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Il s’agit d’un collector !

C’est ce tout premier numéro qui a lancé l’aventure du magazine Régénère.
Un magazine de 54 pages riche en contenu varié. Le thème principal est le jeûne, exploré sous différents angles, mais il couvre également des sujets tels que la respiration, le mouvement, le pardon et la responsabilité personnelle. Le magazine inclut également des recettes santé pour enrichir votre alimentation.

Sommaire :

Témoignages : jeûner a changé leur vie
Idée reçue : “Quoi ? Tu jeûnes ? Mais c’est dangereux !!!”
La marche sans faim : interview de Damien Artero
Le froid arrive, mollo sur les tisanes !
LE GRAND DOSSIER : Réussir son jeûne
Comment expliquer à mon enfant que je jeûne ?
Pardonner, c'est la santé
Rencontre avec David Tan : Le mouvement, c'est la vie... et réciproquement

Chirurgie bariatrique, ou quand maigrir vire à la boucherie
La santé par le nez avec Pierre Dufraisse
La betterave, ce super aliment
Recette santé : Le crup-cake Pomme-betterave
Recette extracteur : Le Jus-Vaccin
La loi du 100 % responsable

Ce numéro fait un point complet sur les différentes familles d’aliments, sur tout le processus digestif, sur les intolérances et les allergies alimentaires.
Il répond aussi aux questions de fond : quid du sucre ? De la viande ? Des régimes ? Un must have pour (re)poser les bases d’une alimentation saine et vivante.

Sommaire :

Les grandes familles d’aliments
La digestion : de l’assiette aux toilettes
Et la viande ?
Le sucre : mauvais maître, bon serviteur
De l’importance du temps

Quand manger fait mal
Faut-il choisir un régime
En finir avec les “il faut”
Tous ces poisons à bannir de nos assiettes
Recettes minéralisantes

Ce numéro permet d’avoir enfin une image claire du système immunitaire, de son fonctionnement et de ses failles (allergies et maladies auto-immunes). Il met en lumière les limites de l’approche pasteurienne, questionne (études à l’appui) les prétendues vertus de la vaccination de masse et propose des pistes pour renforcer son immunité.

Sommaire :

Les fonctions immunitaires, un système aux multiples facettes
Les limites de l’approche pasteurienne
La vaccination n’est pas l’immunité naturelle
Autodéficiences, allergies et maladies dites auto-immunes
Renforcer notre immunité : des solutions existent !

De l’importance du système nerveux dans l’immunité (avec Leonardo Pellagotti)
“Chacun fait son Lyme...” : le témoignage d’Alexandre Guinefort
Choquer l’organisme... pour son bien (avec Pierre Dufraisse)
Et si le VIH n’était pas ce qu’on nous dit ?
Recettes

Stress chronique, dénutrition, cholestérol, encrassement et épuisement : ce numéro étudie tous les ennemis de la longévité. Mais il liste aussi les solutions à notre portée : alimentation anti-âge, élimination et régénération, activité physique adaptée, lien social et spiritualité. Bref : tout ce qu’il faut pour vivre mieux et plus longtemps.

Sommaire :

La longévité en santé, c’est possible !
Le stress chronique
La dénutrition
Le cholestérol : ami ou ennemi ?
L’accumulation des déchets
L’épuisement et l’atrophie
La grande leçon des Zones Bleues avec David Tan

J’adopte une alimentation anti-âge
J’aide mon corps à éliminer et à se régénérer par le repos
Je pratique une activité physique
Je nourris le lien social et j’entre en contact avec la nature
Les télomères comme indicateurs de vieillissement
Témoignages
Recettes spécial longévité

La notion de terrain, chère à Béchamp, change notre regard sur les notions de “maladies” et de “symptômes”. Dans ce numéro, il est également question des merveilles de l’homéostasie, de la théorie du virus utile, des parasites et des perturbateurs du terrain, mais aussi de terrain émotionnel. Un mag essentiel pour évoluer dans notre compréhension de la santé globale.

Sommaire :

“La maladie n'existe pas" : une autre définition
Les symptômes, ces messages à décrypter
Humeurs, constitutions et tempéraments
Les microzymas d’Antoine Béchamp
Terrain et homéostasie avec Pierre Etchart
Deux outils de mesure du terrain : l'iridologie et la bio-électronique de Louis-Claude Vincent
La théorie du virus utile

Les perturbateurs modernes du terrain
Terrain et parasites
Notre terrain est aussi émotionnel
La médecine nouvelle germanique
Terrain physio et sol agricole : quand la même vie s’exprime
Témoignages
Recettes

Ce numéro explore le pouvoir de l’hormèse et propose énormément de conseils pratiques (débutants et avancés) pour expérimenter le renforcement physique et mental par le froid. Il dresse les portraits de Maurice Daubard et Wim Hof et donne la parole à de nombreux témoins dont la vie a changé grâce à l’exposition au froid.

Sommaire :

Pourquoi tombons-nous plus souvent malades en hiver ?
Le principe de l’hormèse adapté au froid
Physiologie et bienfaits du froid
Conseils débutants : apprivoiser le froid
Conseils avancés : douche et bain froid
Utilisation de l'eau chez soi
Le témoignage d’Elfi, héroïne du film Vivante
Portrait de Maurice Daubard
Muriel Joubert : le froid et la lumière
Portrait de Wim Hof

La méthode Wim Hof avec Leo Pelagotti
Renforcez votre mindset avec Pierre Dufraisse
Témoignages
Pourquoi et comment augmenter ses performances avec le froid
La cryothérapie, alliée des sportifs
Vincent Leroy à la conquête des sommets
Exercices qui réchauffent avec Mika
Comment bien manger en hiver ?
Recettes

Nous traversons tous des crises. Qu’elles soient individuelles ou collectives, émotionnelles, physiques ou… sanitaires, elles peuvent faire de gros dégâts. Mais faut-il pour autant les craindre ? Quand une crise survient, elle nous invite à faire des choix, des changements, et à prendre un chemin différent, pour grandir en autonomie. Bien réagir à la crise d’aujourd’hui peut nous préparer à mieux vivre les crises de demain

Sommaire :

Et si demain, tout s’arrêtait ?
Le jeûne : une réponse en cas de pénurie alimentaire avec Slobodan Despot
Les bons réflexes pour survivre en ville
L’argile
L’urine
La crise de nettoyage
Cinq exercices pour s’auto-gérer émotionnellement
La sobriété heureuse et inspirante de Pierre Rabhi
Sur la route... de l’autonomie : témoignage d’itinérance

La permaculture, boîte à outils de l’autonomie
50 astuces pour être plus autonomes en ville
Le village démocratique de Pourgues
Adieu citoyenneté, bonjour souveraineté !
Les graines germées
Les plantes sauvages
Les méthodes de conservation alimentaire
Recettes

Le jeûne est fascinant : quand nous le pratiquons de façon progressive et adaptée, il active en nous des réactions physiologiques de nettoyage et de régénération puissantes ! Il existe plusieurs types de jeûnes (court, long, intermittent, sec…..) et autant de précautions pour s’y préparer. Étape par étape, découvrez ce qui se passe en vous lors de chacun de ces jeûnes et lequel correspond le mieux à vos besoins du moment.

Sommaire :

Physiologie et phases du jeûne
5 types de jeûnes à découvrir
Le jeûne court et le jeûne prolongé
L’autophagie
Les bienfaits des jeûnes bien pratiqués
Focus sur le jeûne sec
La descente alimentaire
Les limites du jeûne

Toutes les questions que vous vous posez
Les conditions idéales pour jeûner
Les diètes qui se rapprochent du jeûne
Walden ou la vie dans les bois
La dimension spirituelle du jeûne
Témoignages inspirants
Conclusion

Quand vous aurez lu ce numéro, vous ne verrez plus jamais l’eau de la même façon ! En comprenant comment elle fonctionne et par quelles techniques vous pouvez l'améliorer, elle devient une véritable alliée pour votre santé. Filtration, structuration, dynamisation, osmose inversée, on vous dit tout dans ce magazine. Sans oublier l’eau de Quinton (ou plasma marin) et tous les soins offerts par l’eau : hydrothérapie, Kneipp, hydrotomie percutanée, etc.

Sommaire :

Nos connaissances scientifiques actuelles de l’eau
La découverte d’un quatrième état de l’eau
L’affaire Benveniste
Les vibrations captées par l’eau (Masaru Emoto)
Le vortex et la structuration de l’eau
Pourquoi l’eau et la vie sont-elles autant liées ?
La notion de biocompatibilité de l’eau
Les pollutions de l’eau
Les techniques de purification de l’eau

Tout savoir pour bien consommer l’eau
L’eau biodynamisée
Les soins par l’eau
Les vertus de l’eau de Quinton
L’eau, source universelle de spiritualité
Zoom sur l’hydrotomie percutanée
Témoignages
Recettes

Durant la crise sanitaire, il a régné une véritable hystérie sur les vaccins. Ceux qui exprimaient seulement leurs réserves étaient bannis des réseaux sociaux ou affublés des pires étiquettes. Ce numéro questionne objectivement la réalité, passée et actuelle, des bénéfices de la vaccination de masse, en s’appuyant sur les chiffres officiels (INSERM, INED, INPES, OMS) et sur plus de 90 articles scientifiques publiés.

Sommaire :

De quoi la vaccination est-elle le nom ?
La vaccination aurait-elle une dimension mythologique ?
(Re)découvrir le système immunitaire
Le rôle des anticorps
L’immunité vaccinale est-elle équivalente à l’immunité naturelle ?
Faut-il empêcher les maladies infectieuses ?
La réalité historique des résultats des campagnes vaccinales
Vaccins et variants

Immunité collective : faut-il vacciner tout le monde ?
L’affaire Wakefield
Des composants qui posent problème
Étude de quelques vaccins courants
Les vaccins anti-Covid soulèvent de nombreuses questions
Les spécificités des vaccins ARNm
L’artemisia annua

"Guérir des intestins, ou tout du moins diminuer l’expression symptomatique, cela ne s’atteint pas en changeant de régime pendant quelques semaines; Cela nécessite une véritable et durable réforme alimentaire"

Sommaire :

À l’intérieur de notre système digestif
Le microbiote : l’organe oublié
Prébiotiques et probiotiques
Les perturbateurs du microbiote
Les principales pathologies intestinales
Pourquoi la majorité des maladies démarrent dans les intestins ?
Candida albicans et autres levures
Le phénomène d’hyperperméabilité intestinale
Une connexion intestin-cerveau

Autisme : la piste intestinale
Une alimentation favorable au microbiote
Le jeûne pour améliorer la santé intestinale
La transplantation fécale
Deux thérapies en phase expérimentale
Les remèdes autres qu’alimentaires
Témoignages
Recettes

Et si les maladies considérées comme incurables… ne l'étaient pas vraiment ? La question mérite d’être posée, quand on découvre les histoires de vie présentées dans ce numéro : Lyme, cancers (stades 3, 4 et terminal), fibromyalgie, asthme, thyroïdite d’Hashimoto, polyarthrite rhumatoïde, eczéma sévère… Toutes ces maladies ont été vaincues en appliquant les lois du vivant. Treize rescapés racontent comment ils ont déjoué tous les pronostics les plus sombres.

Sommaire :

Le « miracle » du vivant
Stéphanie : cancer du sein, fibromyalgie et polyarthrite rhumatoïde
Sylvette : lymphome stade 4
Alexandra : tumeurs et polypes, hypothyroïdie, précancer du col de l’utérus, endométriose, dépression et troubles divers
Michel : cancer du foie, stade terminal
Stéphane et Véronique : maladie de lyme
Fred : cancer du côlon stade 3

Julie : maladie mitochondriale
Sonia : polyarthrite rhumatoïde
Catherine : eczéma sévère
Fabienne : mycobactérie et problèmes intestinaux
Wendy : fibromyalgie et asthme
Charlotte : anorexie mentale et boulimie
Sophie : cystite interstitielle, maladie coeliaque et thyroïdite d’hashimoto

Un sommeil de qualité est un des piliers de la santé. Et pourtant, 72 % des Français déclarent mal dormir. Comme tous les cachets qui ne traitent que les symptômes, les somnifères sont une fausse solution. Grâce à ce numéro, découvrez de nouvelles solutions naturelles et efficaces : la thérapie comportementale et cognitive, l’approche de terrain et bien d’autres “amis” du sommeil. Et retrouvez un sommeil récupérateur et de qualité !

Sommaire :

Les systèmes de régulation du sommeil
Les grands facteurs qui influencent le sommeil
Les différents stades du sommeil
Quel type de dormeur êtes-vous ?
Les questions que vous vous posez sur le sommeil
Les troubles du sommeil
Le burn out et les troubles du sommeil
Somnifères chimiques : quels bénéfices/risques ?

Le sommeil des bébés
La thérapie comportementale et cognitive de l’insomnie
L’approche de terrain
Les autres techniques
Le earthing ou la mise à la terre
Les compléments qui favorisent un bon sommeil
Témoignages

Foie, reins, peau, intestin, poumons, lymphe : notre corps est bien équipé pour évacuer les déchets métaboliques que nous produisons. Mais à cause de notre mode de vie, notre corps peut générer plus de déchets qu’il ne peut en évacuer. Et là, c’est le début de nombreuses maladies chroniques liées à l’encrassement. Ce numéro vous donne les précautions et les meilleures techniques pour réussir votre détox.

Sommaire :

Préambule : les différents types de déchets
Les bases de la détox
La détox par niveaux
La détox par paliers
Les intestins
Le foie
Les reins
Les poumons
La peau

Le système lymphatique
Les voies secondaires
L’isothérapie
La loi de Hering
La détox et l’élimination des métaux toxiques
Les cures de détox
Les plantes médicinales au service de la détox
Témoignages
Recettes

La santé, ça démarre dans notre assiette ! Si le numéro 2 du magazine définit ce que “bien manger” veut dire, celui-ci va encore plus loin. Il détaille tous les bénéfices de l’alimentation instinctive (ou sensorielle) et approfondit les fondamentaux : les bienfaits du cru et des jus, les associations alimentaires, l’équilibre acido-basique, les avantages du bio, etc. Avec en prime, de précieux conseils sur les algues comestibles et le fond d’épicerie à avoir dans sa cuisine pour une transition alimentaire réussie.

Sommaire :

Les avantages de manger vivant
Les enzymes alimentaires
La crusine et ses ustensiles
L'intérêt des jus de légumes
Conseils pratiques pour les jus
L'alimentation instinctive avec Bernard Mercier
Cap sur les “mers alimentaires” avec Dominique Guyaux
Les associations alimentaires
Les anti-nutriments

L'équilibre acido-basique
Les avantages d’une alimentation biologique
Les micronutriments
Le maraîchage sol vivant
Les principales algues comestibles
L’héritage d’Ann Wigmore
Le fond d’épicerie à avoir dans sa cuisine
Témoignages de Thierry et Corry
Recettes de felicia segovia

Le cerveau est un sujet tellement dense et fascinant qu’il fallait bien deux numéros pour le traiter correctement. D’un côté, il y a la dimension physiologique qui a fait l’objet du précédent numéro. Et de l’autre, il y a la dimension spirituelle et subtile, que la science a commencé à explorer beaucoup plus récemment. Les découvertes que ce numéro va vous partager pourraient changer complètement votre conception du cerveau. Objectif : vous donner des clés pour grandir dans cet aspect de la santé souvent négligé : la santé de notre esprit, de notre conscience et de nos émotions.

Sommaire :

Anatomie du cerveau et des systèmes
Les neurones et les neurotransmetteurs
Le nerf vague : la théorie polyvagale
Le développement cérébral des enfants
L'apprentissage par le jeu
La neuroplasticité au service de la guérison
Les migraines et les céphalées
La barrière hémato-encéphalique

La dépression
La sclérose en plaque
La maladie d'Alzheimer
La maladie de Parkinson
Savoir préserver et régénérer votre cerveau
Les bienfaits de la méditation
Témoignages

Sommaire :

L'impact du stress sur le cerveau
Surmonter les troubles du stress post-traumatique
Ce que les thérapies par les psychédéliques révèlent de la conscience
La conscience intuitive extraneuronale
La conscience et la physique quantique
Conscience et double causalité
De l'esprit à la matière

Activer la guérison par l'esprit
4 leviers pour instaurer de bonnes habitudes
Reprogrammer le subconscient avec PSYCH-K®
La connexion coeur-cerveau
L'EFT pour se libérer et se reprogrammer émotionnellement
Recette de Marie-Sophie L.